Conductas de riesgo

TABLA DE CONDUCTAS DE RIESGO

Conducta de riesgo	Causas	Consecuencias a corto, mediano y largo plazo	Prevención	Tratamiento
Tabaquismo	El tabaquismo a temprana edad suele producirse   por amistades que introducen a este vicio, porqué los jóvenes creen que el cigarro te hace ver más maduro.	Corto plazo Problemas de salud leves como la tos, perdida de condición física. Mediano plazo: Problemas de salud más graves, dependencia total al cigarro, problemas respiratorios. Largo plazo: Cáncer, riesgo elevado de sufrir un infarto.	Investigar acerca de los riesgos que conlleva ser fumador, evitar estos productos.	Existen muchos métodos para dejar de fumar, la abstinencia, la reducción de consumo, el cigarro electrónico e incluso parches de nicotina.
Alcoholismo	El alcoholismo al igual que el tabaquismo tiene sus orígenes en la juventud y el deseo de diversión irresponsable.	Corto plazo Problemas familiares y dependencia al alcohol Mediano plazo: Comienzo de deterioro en el hígado y otros órganos. Largo plazo: Cirrosis,   dependencia total del alcohol, problemas familiares y económicos.	Investigar acerca de los riesgos que conlleva el alcohol y cómo prevenir.	Existen lugares que ofrecen tratamientos psicológicos y médicos para tratar el alcoholismo.
Pereza	Esto suele pasar cuando la familia del individuo está acostumbrada al sedentarismo.	Corto plazo Sobrepeso y problemas de condición física. Mediano plazo: Obesidad y problemas de salud como hipertensión, colesterol alto. Largo plazo: Obesidad severa, problemas en el corazón, colesterol alto, diabetes, hipertensión.	Realizar actividades recreativas que incluyan el ejercicio físico y psicológico	Realizar actividades entretenidas y eficientes para el buen mantenimiento del cuerpo.
Mala alimentación	Esto al igual que en el caso anterior suele producirse por costumbres familiares aunque también intervienen los factores económicos	Corto plazo Sobrepeso, deterioro físico. Mediano plazo: Deterioro en órganos, obesidad, hipertensión, problemas cardiovasculares Largo plazo: Problemas de sobrepeso, hipertensión, diabetes.	Investigas los nutrimentos que aporta cada alimento a nuestro cuerpo y tratar de elegir lo mejor para nosotros.	Realizar actividad física y buscar maneras saludables de nutrirnos.
Relaciones sexuales irresponsables	Muchas veces esto se realiza por experimentar la sexualidad.	Corto plazo Infecciones. Mediano plazo: Enfermedades veneras, embarazos no deseados. Largo plazo: Enfermedades veneras como el sida, problemas en la vida escolar/laboral.	Investigar acerca de las complicaciones y riesgos sobre las relaciones sexuales prematuras.	Tratamientos adecuado para enfermedades venéreas, aborto.
Anorexia	Inseguridad, baja autoestima.	Corto plazo Problemas como anemia. Mediano plazo: Desnutrición, deterioro en músculos y órganos. Largo plazo: Problemas psicológicos graves, deterioro severo en músculos, huesos y órganos.	Realizar una dieta balanceada, realizar ejercicio y hacer ejercicios de autoestima	En el caso de la anorexia se requiere de un tratamiento médico y psicológico.
Consumo de estupefacientes	Tratar de integrarse a un grupo, experimentar, depresión.	Corto plazo Ansiedad y necesidad de consumir sustancias. Mediano plazo: Dependencia de la sustancia, deterioro cognitivo severo. Largo plazo: Deterioro cognitivo permanente, problemas pulmonares, cardiacos.	Investigar acerca de los riesgos que conlleva el uso de drogas.	Existen lugares para ayudar a rehabilitar a las personas con problemas de drogadicción.
Vigorexia	Inseguridad y falta de autoestima	Corto plazo Deterioro muscular y falta de energía. Mediano plazo: Deterioro muscular, deterioro en los huesos, anemia. Largo plazo: Deterioro general en el cuerpo.	Realizar actividad física de una manera responsable	Existen lugares que ayudan a tratar estos problemas psicológicos.
Bebidas energizantes	Inclusión, moda.	Corto plazo Taquicardia Mediano plazo: Deterioro cognitivo, problemas en el corazón. Largo plazo: Problemas severos relacionados con el corazón.	Investigar acerca de los ingredientes del producto y sus efectos en nuestro cuerpo.	Disminuir el consumo de estos.
Soledad	Problemas para desarrollar una amistad, baja autoestima e inseguridad.	Corto plazo Depresión, Mediano plazo: Depresión severa, deseos de lastimarse. Largo plazo: Riesgo de suicidio.	Trabajar nuestras habilidades sociales y tratar de conocer gente nueva	Acudir al psicól